spacer
spacer
spacer
   
 

Kost- og livsstilsvejledning

Om dit ønske er mere energi, større velvære, varigt vægttab eller forebyggelse af livsstilssygdomme kan jeg vejlede og coache dig til en anderledes kost – og livsstil.

Forud for den første konsultation udfylder du et spørgeskema og fører en dagbog over din kost i en uge.

Ved den første konsultation får du en tilbagemelding på analysen og sammen formulerer vi dit mål:
hvad du vil opnå og indenfor hvilken tidshorisont.
Såvel analysen som en uddybende samtale danner grundlag for en individuel plan til opnåelse af dit mål.

Det vil være mit mål, at opnå varige ændringer, hvorfor der primært arbejdes med få og mindre ændringer af gangen.
”Vejledningspakken” består af analysen incl. tilbagemelding og 2 efterfølgende sessioner i en samlet pris. Herefter aftales fra gang til gang og betales timepris.

Til at understøtte din kost- og livsstilsændring kan du med fordel få foretaget et sundhedstjek, hvor der måles blodtryk, puls, blodsukker, totalkolesterol, fedtprocent og beregnes BMI.
Sundhedstjek foretaget som led i kost- og livsstilsvejledning tilbydes uden beregning.


Pris

Analyse incl. Sundhedstjek, tilbagemelding
og 2 opfølgningssessioner
Kr. 2.500,-

For efterfølgende sessioner betales timepris kr. 600,-

 

   

Espelunden 8, Hou
8300 Odder
Tlf. 40 43 16 06
Træffes bedst mellem
kl. 8.00 - 9.00.
Jeg ringer gerne tilbage,
hvis du oplyser navn og
telefonnummer.

kontakt@jette-lund.dk
10 bud mod stress:
1. Du skal lære dine
stresssignaler at kende
2. Du skal være fysisk aktiv
3. Du skal slappe af mentalt
4. Du skal have tilstrækkeligt
med søvn
5. Du skal skrive huskelister
6. Du skal prioritere
7. Du skal se på det positive,
det som er
8. Du skal være proaktiv
9. Du skal tage vare på dig selv
10. Du skal have balance
i ”hele” livet

Læs mere